食事も何もかもバランスが大事

どうも、普通の日記です。

突然ですがこの1週間ほど胃痛で苦しんでいました。
先々週の日曜日に食料を買い込んで、その日に胃に違和感を感じ

次の日から痛くてご飯がろくに食べられない状態が10日ほど続いて
ようやく落ち着き始めました。

おかげでせっかく買った食材の殆どが傷んでしまい・・・とほほ

とりあえず医者に行ったのですが、病名を特に判別されたわけでもなく
最初は胃薬的なものをもらいました。

一向に改善しないので、薬が切れたタイミングで再度診察へ

こんな薬を処方されました。

この薬の作用と効果について

カリウムイオンに競合的な様式でプロトンポンプを阻害することによって、胃酸の生成を抑制します。
通常、胃・十二指腸潰瘍、逆流性食道炎の治療、低用量アスピリン・非ステロイド性抗炎症薬服用時における胃・十二指腸潰瘍の再発抑制に用いられます。

参照URL:http://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka_plain.cgi?n=40028

それから数日でとりあえず普通にご飯が食べられるまで復活し、
今はコーヒーも飲めるくらいまではなんとかなりました。

素人なので、勝手に病名を決めつけても良いものではありませんが

おそらく逆流性食道炎が可能性として高そうな・・・

逆流性食道炎とは・・・

胃液などが食道へ逆流し、食道に炎症が起こって、胸やけなどの不快な症状が出る病気です。

参考サイト:アステラス製薬

ふむふむ、胃液の逆流かーと思い返してもこれといってこの数ヶ月特段変わったことは
していないので、思い当たるフシがない。

でも症状を見る限り、それっぽいしなんだろなーと考えていると気になる原因として

・タンパク質のとりすぎ

・・・

心当たりあるー めっちゃあるー

最近、筋トレにプラスしてプロテインの摂取をはじめました。
割と寝る前に飲むことが多いので、飲んでから1時間立たずに寝てしまうこともあったかと

恐らくは消化不十分な状態で、胃に負担がかかっていたんでしょうね。

反省

何事もバランスよく。が大事ですね。(本題へ)
プロテインもただ飲めばいいわけではないのです。

次からはきちんと時間を考えて飲むようにします。
ちなみに体重は平均値に戻ってきたのでここからはマッチョっぽく目指して
筋トレに励みます。

やっぱりダイエットには筋トレが一番楽ですわ。
継続が難しいけど。

個人的には継続するには「自分に負担がかからないペースで」っていうのを見つけることが
勝ち筋だと思います。

創作もそれくらいできたらな-・・・

あ、音けっときてくださいね(唐突の宣伝)